SILVIA ROMERO

I started my first Challenge weighing 177.1 pounds. After the 10 days of the Challenge I got on the scale a little untrustfully because I didn’t feel great changes on my figure, but still, I was really surprised!! I had lost 11.44 pounds!! And also, my gastritis and colitis were gone. I must say that I used to take dance lessons for 6 years and I never lost weight.

Today, after three months of taking VIVRI™ I’ve managed to lose 30.8 pounds and three sizes; plus, I have a lot of energy, which gives me a high resistance during the day.

My life is before and after VIVRI™. I’ve accomplished to create a new lifestyle, one that makes me feel happy and complete. VIVRI™ changed my life, my shape and my health. Thanks VIVRI™!!!

VANIA GARCÍA

I started my Challenge a little bit distrustfully, I thought it was impossible to see the results in only 10 days. On the 11th day I compared my before and after and I was astounded! I am really happy, I loved the product and now I am a LIV™. I lost 14.3 pounds!!

FERNANDO ÁVALOS

For me, VIVRI™ has been easy, practical and perfect!! Almost from the first day I started, I had a lot of energy, I wasn´t sleepy anymore after lunch and I didn´t feel my stomach swollen after every meal as usual. Before VIVRI™ there were days when I wouldn´t have breakfast, now there´s no way I´m stopping, Shake me!™ it´s the ideal breakfast!! I´ve enormously enjoyed taking the VIVRI™ CHALLENGE!! And people around me have noticed it. Best of all,I lost 11.42 pounds and three sizes!!

 

ILSE ELÍAS

After three pregnancies I couldn´t recover my weight; I tried every diet, I went with a lot of nutriologists and I just couldn´t even stay stable. Someone invited me to try the VIVRI™ CHALLENGE, I started it gladly and my picture shows the results!! I lost 13.22 pounds, 3.15 inches and a size!

From all the changes I experienced, the reduction of a size was the most impressive one; now my skin feels softer and firmer, my cellulite it´s improving and even some stains from my face are lowering their intensity; I am in a good mood and I have a lot of energy; my anxiety disappeared almost completely and my iron levels are balanced now, which had been low since my pregnancy. I am happy!!

 

 

ISABEL ARQUIETA

With two VIVRI™ Challenges, I lost 11.02 pounds and I feel amazing! It lessened the pain from my joints, especially in my back, and helped me lose those extra pounds making me look so much younger than before!!

 

Estofado de pollo balsámico

BLOG 135Ingredientes (6 porciones) (196 calorías)

  • 6 mitades de pechuga de pollo sin piel
  • 1 cucharadita de sal de ajo
  • Pimienta negra molida al gusto
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cebolla, rebanada finamente
  • 1 (14.5 onzas) lata de tomates en cubos
  • 1/2 taza de vinagre balsámico
  • 1 cucharadita de albahaca seca
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1 cucharadita de romero seco
  • 1/2 cucharadita de tomillo seco

Instrucciones:

  1. Sazona ambos lados de las pechugas de pollo con sal de ajo y pimienta.
  2. Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio; cocina las pechugas de pollo sazonadas hasta que estén cafés, 3 a 4 minutos. Añade la cebolla; cocina y revuelve hasta que la cebolla esté café, 3 a 4 minutos.
  3. Echa los tomates y el vinagre balsámico sobre el pollo; sazona con la albahaca, orégano, romero y tomillo. Hierve a fuego lento hasta que el pollo ya no esté rosa y los jugos estén claros, alrededor de 15 minutos. Un termómetro insertado en el centro deberá marcar por lo menos 74° C.
Chava bailando en cocina.

Cómo organizar tu cocina para lograr tus metas de peso

Cómo equipas tu cocina – desde la decoración y utensilios, hasta dónde mantienes tus alimentos – puede hacer la diferencia entre estar en tu peso ideal, o no. No necesitas una completa remodelación en tu cocina para hacer la diferencia, la mayoría de los cambios toman tan solo un minuto, ¡te mencionamos los más importantes!

1. Facilita el alcance de las comidas saludables:

La mayoría de las veces que abrimos el refri o la despensa, elegimos lo que está frente a nosotros – y una caja de chocolates justo cuando abres tu alacena hará que pierdas toda tu fuerza de voluntad y termines cayendo en la tentación.

Haz snacks saludables como vegetales picados y frutas fáciles de tomar, y acomódalos al frente para que cuando estés hambriento sean lo primero que veas y comas.

2. Saca o esconde toda la comida chatarra:

Si por alguna razón debes tener comida chatarra dentro de casa, escóndela donde no la veas todo el tiempo, así olvidarás que está ahí y no querrás comerla todo el tiempo.

Por ejemplo: los chocolates pueden ir en un rincón dentro del congelador, y los dulces y frituras en estantes ¡casi imposibles de alcanzar!

3. Surte tu especiero:

¡Las especias y hierbas están llenas de sabor! Ser creativo en la cocina y añadirlos en tus comidas (comino en tus zanahorias, hojuelas de pimiento rojo en las coles de brusela), puede ayudarte a reemplazar algo de grasa y sal cuando cocinas, ¡sin siquiera notarlo!

4. Compra utensilios más grandes y platos más pequeños:

Suena extraño, pero un estudio en el “Journal of Consumer Research” encontró que usar un tenedor más grande, puede ayudarte a comer menos, posiblemente porque un bocado más grande provee una señal visual de que estás comiendo más y te sientas lleno más rápido. Suma a eso un plato más pequeño, y descubrirás que tu cerebro puede hacerte sentir lleno más rápido, y con menos.

5. Mantente alejado de la tele:

Ver tele y comer es la combinación perfecta para comer sin pensar, lo que puede ocasionar que comas de más sin darte cuenta. ¡¡Es tiempo de sacar esa caja hipnotizadora de tu cocina!!

6. Ten tus libros y recetas de cocina a la vista:

Uno de los secretos de las personas saludables y en su peso, es que cocinan seguido en casa. ¿Por qué? Es la mejor manera de controlar todo lo que contiene tu comida y evitar las porciones masivas de los restaurantes.

Por lo que acomodar tus libros de recetas a la vista, te servirá como un recordatorio para intentar nuevas recetas. ¿No eres fan de los libros? Intenta utilizar alguna app o red social para tener organizadas visualmente tus recetas (Pinterest, Instagram, Youtube).

7. Decora utilizando el color rojo:

El color carmesí se asocia con el peligro, y actúa también como una señal de alto mental para seguir comiendo. Un estudio encontró que las personas comen cerca de un 50% menos galletas de chocolate cuando son servidas en un plato rojo, comparadas con aquellas servidas en un plato azul o blanco. Súrtete de platos rojos, pero también considera añadir destellos rojos a la decoración de tu cocina.

8. MANTENTE ORGANIZADO:

¿Tienes una pila de ollas y sartenes que prácticamente caen hacia ti cuando abres la alacena? Elimina todas aquellas que no necesites (particularmente las viejas y ralladas), y mantén las demás ordenadas. Cuando los hábitos saludables se hacen fáciles, es más probable que los sigamos, ¡y eso incluye mantener las herramientas que necesitamos para una comida organizada y saludable!

Siguiendo estos consejos tan sencillos, habrán dado un paso súper importante para comer mucho mejor, y llevar una alimentación más sana y equilibrada, ¡la base de cualquier vida saludable!

 

 

Massiel Vizcaino

Llevo casi toda mi vida a dieta, siempre he batallado con el peso, me he sometido a todo para bajar de peso, hasta problemas metabólicos, anorexia, laxantes, pastillas para adelgazar y “licuados milagrosos”; lograba el cometido en algunas ocasiones, pero el rebote era horrible. Soy una persona deportista; me encanta correr, llevo 16 medios maratones y un maratón completo (42.192 Km) y a pesar de ser una persona activa me había sido muy difícil bajar.

A mi mamá le detectaron un problema intestinal al que se tenía que someter a una cirugía por su obesidad, fue cuando VIVRI™ llegó a nuestras vidas. Al principio estaba escéptica por que ya había pasado por todas las dietas, nutriólogos y métodos para adelgazar. Pero empecé a ver como mi mamá fue logrando su objetivo, tanto así ¡¡que se evitó la cirugía!!

Comencé mi primer reto pesando 75 Kg, logrando bajar 4 kilos, después de terminar el primer Reto seguía cuidando mi alimentación, me di cuenta que ya no se me antojaban las papas, refrescos, etc. y que mis hábitos habían cambiado. Fue entonces que me animé a comenzar con el segundo Reto, en el cual bajé muchísimo de medidas llegando a pesar 66 kilos. Actualmente estoy finalizando mi tercer Reto, ¡¡hoy en día peso 63 Kg!! Estoy muy feliz, motivada, ¡¡y lo mejor es que he inspirado a muchas personas con mi testimonio!! Me siento bien, sana, muy activa y han mejorado mis uñas, cabello y piel, ¡¡realmente estoy siendo la mejor versión de mi!!

Ricardo Vázquez

¡¡Estoy muy contento por el resultado!! Además de bajar 5 kilos y 2 tallas, gracias a VIVRI™ me concentro más en mi trabajo y tengo mayor vitalidad.

Judith Urrutia

¡¡VIVRI™ cambió mi vida!! ¡¡La salud y nutrición que me regaló VIVRI™ no la cambio!! Bajé 6 kilos y 3 tallas